5 Tips voor je persoonlijke zoektocht naar het omgaan met NAH

1. Focus op 1 ding

Je kan niet in een keer alles verbeteren. Kies daarom voor één ding waar je het eerst aan wil werken.

2. Wees concreet

Maak je doel het zo concreet mogelijk. Hoe concreter hoe beter

3. Werk in je eigen tempo

Weer altijd in je eigen tempo en neem de tijd. Het kan dus zijn dat je een aantal weken of maanden nodig hebt om de verandering succesvol te maken.

4. Betrek je omgeving

Leg uit wat je gaat doen en waarom en vraag hun hulp.

5. Reflecteer

Kies een aantal reflectie- of evaluatiemomenten om te kijken hoever je bent en wat je bereikt hebt. Ook hierbij kan je je omgeving vragen om samen te evalueren.

Vergeet je snel: plan het dan in je digitale agenda in. En schrijf voor jezelf op hoe de situatie bij de start is en wat je precies wil veranderen (doel) zodat je makkelijker kunt reflecteren en evalueren. 

Schrijf bij elk evaluatiemoment je conclusies op. Je kan ook bij de evaluatie je doel bijstellen of aanpassen. Kijk vooral naar wat goed gaat. Is het gelukt en ben je tevreden genoeg? Dan kan je op het volgende focussen.